Tips Diet Yang Seimbang

Diet seimbang ialah sajian makanan yang mengandungi semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh dengan kadar yang betul . Tubuh yg tidak menerima nutrien yg mencukupi dan seimbang akan menghadapi masalah penyakit . btl x ? hehehe .. n korang nk thu x zaman sekarang nie kan kite sering trdengar kcil kcil lg da ad pnyakit . btl x ? hAaa ! untuk mgelak kan prkara tOo brlaku kite harus lAa mgamalkan pemakanan yg seimbang , insyaALLAH ia akan dpt mengelakkan korang di jauhi pnyakit .. so , tgk tips di bwh ekk .. Prinsip Asas Diet Seimbang Tiada satu makanan yg dapat membekalkan semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh. Contohnya, beras membekalkan karbohidrat, manakala ikan kaya dengan protein. Piramid makanan merupakan panduan yang berjaya membantu kita merancang makanan harian yang seimbang Tabiat Makanan Yang Sihat Amalkan tabiat makan sajian makanan yang seimbang, seing mempelbagai makanan yang dimakan, dan tidak memilih makan yang digemari sahaja. Makan mengikut waktu bukan kerap makan atau biarkan perut terlalu kosong Displin diri dalam pengambilan makanan dengan aktiviti supaya sihat dan berat badan dapat dikawal Mengamalkan pengambilan makanan yang terjaga kebersihannya Minum air masak secukupnya kerana tiga perempat tubuh badan manusia terdiri daripada air Jangan mudah dipengaruhi iklan untuk memakan makanan yang manis, tinggi kandungan garam , terlalu berlemak dan berminyak ..

Tweet